Problem Klimmzüge!!!

hey,

ich habe ein Problem mit den Klimmzügen...

1. ich weiss nie ob ich sie richtig mache...: /

2.ich strecke die Arme komplett aus und dann ziehe ich mich durch die Arme nach oben...

3. nach dem Satz Klimmis habe ich das Gefühl, dass die Arme überhaupt nicht beansprucht wurden.....

könntet ihr mir da mal aus eurern Erfahrungen sagen, wie ich garantiert nichts falsch amchn kann?!

Gruss und danke im voraus

Wie viele Threads willst noch über dein Bizeps aufmachen?
Wartest du darauf das dir wer sagt: "Geh jeden Tag curlen!" .... machs halt :sorg:

@ TE versteh dein Problem nicht.
Wahrscheinlich schaffst du nur eine Handvoll Klimmzüge, da muss man nicht unbedingt viel im Arm spüren.

Zitat:

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Zitat von JJThePower

hey,

ich habe ein Problem mit den Klimmzügen...

1. ich weiss nie ob ich sie richtig mache...: /

2.ich strecke die Arme komplett aus und dann ziehe ich mich durch die Arme nach oben...

3. nach dem Satz Klimmis habe ich das Gefühl, dass die Arme überhaupt nicht beansprucht wurden.....

könntet ihr mir da mal aus eurern Erfahrungen sagen, wie ich garantiert nichts falsch amchn kann?!

Gruss und danke im voraus

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Du hast echt ein Bizepskomplex :motz:

Deine Freds sind immer vollkommen überflüssig :professor:

Einfach machen der bizeps wird genug beansprucht.


p.s: wenn du nen dicken Arm willst trainier dein trizeps :arcade:

aber bitte nicht noch ein fred aufmachen mit der frage

"hab gerade das gurkenglas aufgeschraubt und mein hemd ist nicht zerrissen wegen der arme, mach ich was falsch?"

Zitat:

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Zitat von Jackstone

aber bitte nicht noch ein fred aufmachen mit der frage

"hab gerade das gurkenglas aufgeschraubt und mein hemd ist nicht zerrissen wegen der arme, mach ich was falsch?"

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:rofl: :rofl:

kommt bestimmt trotzdem noch :professor:

wenn du beim klimmziehen weniger den bizeps und mehr den lat spürst, machst du doch alles richtig (:o)

man muss außerdem nicht immer etwas spüren. MK ist kein zeichen für muskelwachstum, mein lieber.

aber anhand der fragen, die du stellst, bin ich mir sicher, dass du noch einiges in sachen training (übungsausführung, etc.) lernen musst.

schau dir viele videos im i-net an und gehe die übungen schrittweise durch.
außerdem unbedingt die ausführungsanleitungen zu den wichtigen übungen lesen.
bench big, lift big und squat big gibt´t z.B. hier.
dazu ripptoe videos..
und in nem anderen forum stehen noch hilfreiche anleitungen zu übungen wie z.B. Military Press, Frontbeugen, Rudern etc.

einfach googlen und eigeninitivative anschalten, anstatt solch sinnlose freds in die welt zu rufen>)

am besten wäre es noch, sich in einen GH-verein oder so anzumelden. aber vorsicht: nur wenn du das ganze ernst meinst und nicht nur frauen imponieren willst>)

Zitat:

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Zitat von FaBe1991

wenn du beim klimmziehen weniger den bizeps und mehr den lat spürst, machst du doch alles richtig (:o)

man muss außerdem nicht immer etwas spüren. MK ist kein zeichen für muskelwachstum, mein lieber.

aber anhand der fragen, die du stellst, bin ich mir sicher, dass du noch einiges in sachen training (übungsausführung, etc.) lernen musst.

schau dir viele videos im i-net an und gehe die übungen schrittweise durch.
außerdem unbedingt die ausführungsanleitungen zu den wichtigen übungen lesen.
bench big, lift big und squat big gibt´t z.B. hier.
dazu ripptoe videos..
und in nem anderen forum stehen noch hilfreiche anleitungen zu übungen wie z.B. Military Press, Frontbeugen, Rudern etc.

einfach googlen und eigeninitivative anschalten, anstatt solch sinnlose freds in die welt zu rufen>)

am besten wäre es noch, sich in einen GH-verein oder so anzumelden. aber vorsicht: nur wenn du das ganze ernst meinst und nicht nur frauen imponieren willst>)

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Bei Klimmzügen, ist der Bizeps der schwächere Muskel, vom Lat aus würde da noch mehr gehen... :professor:
Schonmal Latruckeln gemacht? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von FaBe1991

sich in einen GH-verein oder so anzumelden.

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Genau, da gehört er hin. Hab auch gehört die machen viele Bizepscurls. :professor:

Ist ja gut jetzt.
Jetzt hat jeder mal auf den TE eingedroschen und die Frage wurde ja auch schon mehrmals beantwortet. Suchfunktion benutzen.

Bevor noch mehr dumme Sprüche und Anmerkungen kommen mache ich mal dicht.