Zitat:
Wenn Sie schon Creatin genommen haben, Ihre Creatin Speicher also schon gefüllt sind und Sie konstant weitersupplementieren, können Sie nicht mehr die o.g. Leistungssprünge erwarten, sondern mit einer konstanten durchschnittlichen Muskelmassezunahme von 1 – 2 kg jährlich über mehrere Jahre hinweg rechnen.
Schneller Muskelaufbau kann aber nur bei einer ausreichenden und möglichst konstanten Aminosäurezufuhr stattfinden. Versorgen Sie sich daher auch mit schnellen (v.a. morgens nach dem Aufstehen, vor sowie nach dem Training) und langsamen Proteinen sowie bei Bedarf weiteren Aufbausubstraten, um die Muskelaufbauprozesse von Creatin Hyperfusion zu unterstützen und Abbauprozesse zu vermeiden.
Das sagt doch eigentlich alles aus! 103€ für das Kilo ist schon okay, bei dem Preis muss es gut sein :D