Body Attack Creatin Kapseln & Tribulus 1200 wie einnehmen?

Hallo,
habe nun folgende Supplemente zu Hause:

- Creatine Kapseln 250 Stk. 800mg pro Kapsel
- Tribulus 1200 Terrestris
- Gold Standard Whey
- Magnesium Tabletten

Bin nun total überfordert, wie ich das ganze am Besten einnehmen kann.
ICh würde mich über Antworten freuen, wie ich alles am Besten und wirkungvollsten einnehmen kann.

-Trainings-/Frei TAge

MfG

Lies ma Verpackung und so, nee
Und ma WICHTIG-THREADS ma lesen>)

Ich frage nicht nach doofen Antworten, die mir selber schon klar sind, sondern nach Antworten evtl. Erfahrung, wie Leute mit z.b. 3 am Tag sehr gut zu Recht gekommen sind und und und und..

Zitat:

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Zitat von -johnny-

Ich frage nicht nach doofen Antworten, die mir selber schon klar sind, sondern nach Antworten evtl. Erfahrung, wie Leute mit z.b. 3 am Tag sehr gut zu Recht gekommen sind und und und und..

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blubbblubb
Das erwartest du wirklich?:rofl: :rofl: :rofl:

würde mich über "normale" Antworten freuen, danke

Body Attack Creatine Kapseln, wie einnehmen und wieviele?
Body Attack Tribulus 1200, wie einnehmen und wieviele?
so das die beste Wirkung erfolgt.

Bitte um schnelle Antworten.

Danke schonmal im voraus :-)

Zitat:

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Zitat von -johnny-

würde mich über "normale" Antworten freuen, danke

Body Attack Creatine Kapseln, wie einnehmen und wieviele?
Body Attack Tribulus 1200, wie einnehmen und wieviele?
so das die beste Wirkung erfolgt.

Bitte um schnelle Antworten.

Danke schonmal im voraus :-)

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Samma Jung, was haste denn die ganze Zeit gemacht? Hast wohl vieles verpasst nach der Anmeldedatum, was?:rofl: :sorg:

Zitat:

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Zitat von -johnny-

würde mich über "normale" Antworten freuen, danke

Body Attack Creatine Kapseln, wie einnehmen und wieviele?
Body Attack Tribulus 1200, wie einnehmen und wieviele?
so das die beste Wirkung erfolgt.

Bitte um schnelle Antworten.

Danke schonmal im voraus :-)

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Creatin morgens oder nach dem Training so viel, dass du auf 5g kommst

Tribulus gar nicht

Whey nach dem Training in Wasser mit schnellen Carbs

Magnesium vorm schlafen

So wäre es optimal

Alles schon x-tausendmal geschriebenT:

Zitat:

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Zitat von -johnny-

würde mich über "normale" Antworten freuen, danke

Body Attack Creatine Kapseln, wie einnehmen und wieviele?
Body Attack Tribulus 1200, wie einnehmen und wieviele?
so das die beste Wirkung erfolgt.

Bitte um schnelle Antworten.

Danke schonmal im voraus :-)

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Tribulus von Body Attack hat 37 % Saponin, ist ein minderwertiges Tribulus.

Abgesehen davon , Tribulus hat 0 Nutzen für einen Bodybuilder , geschweige

denn so ein minderwertiges. Schon mal mit WICHTIG markeirten Threads gelesen ?;-)

Und Creatin und whey zusammen passt glaub ich auch net so...

Zitat:

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Zitat von bibi augustin

Tribulus von Body Attack hat 37 % Saponin, ist ein minderwertiges Tribulus.

Abgesehen davon , Tribulus hat 0 Nutzen für einen Bodybuilder , geschweige

denn so ein minderwertiges. Schon mal mit WICHTIG markeirten Threads gelesen ?;-)

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Eine Kapsel von Body Attack liefert 1200 mg 100-prozentigen Tribulus Terrestris-Extrakt mit 985mg Saponine in einem. Es wird anhand moderner und nährstoffschonender Extraktionsverfahren hergestellt, woraus man reine Naturstoffextrakte (Saponine) in höchster Qualität erhält.

naja bischen mehr wie 37%