Muskeln während der regeneration nicht belasten?

Was passiert wenn man es doch macht? - Geht der trainingseffekt verloren oder verlängert sich nur die regenerationszeit?

Ersteres nein, Letzteres bei sehr starker Belastung schon. Aber v.a. wird der Muskel (schneller) wachsen...

Der Körper ist mit Sicherheit nicht darauf ausgelegt einen Tag belastet zu werden und am anderen nur zu ruhen.

so ein richtiger muskelkater kann das bei dir aber nicht sein wenn du nämlich einen richtigen hast geht da null mehr mit belasten, ich denke jeder der z.B einmal einen hardcore beinmuskelkater hat weiß was ich mein, da kann man nicht mal mehr laufen da geht also auch kein training.

auf einen kater also nicht trainieren, bringt dann nix weil man eh nicht maximales geben kann.

gruß

Wer redet denn von Muskelkater?

Auf deutsch: Wenn Du nicht gerade als Sklave in einem prähistorischen Steinbruch beschäftigt bist, gibt es eigentlich keinen Grund sich im Hinblick auf den BB-Sport seinen aktiven Lifestyle zu beschneiden.