übers ohr gehauen?

hallo also ich hab mit einer kur begonnen laut der kur muss ich 2 wochen 20-30gramm creatin (bei mir in kapsseln 19-28 kapseln einwerfen 1.1mg pro kapsel)und dan 2 wochen 5g (4-5 kapseln)pro tag!

ich hab von oilmp 120 mega caps magna power..ich habs mal ausgerechnet das reicht nicht für ne kur? rechne ich was falsch? mach ich ne falsche kur? ich hab heut 15 creatin tabs geschluckt..

hätt ich mehr kaufen sollen? der verkäufer sagte nix...

MfG Zilla

die magna sind gut aber da reichen 4 stk pro tag vollkommen aus :professor:


ließ dich ein >)

also nix kuren? kann mir das jmd erklären...

Zitat:

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Zitat von TheZilla

also nix kuren? kann mir das jmd erklären...

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lies den Creatinstickie!

steht alles drin :professor:

Kur? Ladephase? Caps? Die 80er sind eigentlich schon ne ganze Weile vorbei. Dicken fetten mit Wichtig markierten Creatinthread lesen.

Nimm von Anfang an 5 Kaps am Tag. 20-30Gramm sind viel zu viel.

Wie Geil