härter trainieren bei kur?

habe vor kur zu machen, würde nun gerne wissen ob man dann eigentlich härter noch trainieren muss bzw. ob mein training ausreicht dafür?

will einen tag trainieren den nächsten pause machen bei folgendem plan.

tag1

brust + trizeps + bauch

bankdrücken aufwärmsatz + 4 harte sätze
schrägbankdrücken ^^
fliegende bewegung ^^
+
french press ^^
dipz ^^
hoher block ^^
+
div.


tag2

rücken + bizeps + bauch

rudern
latzug vorne eng
latzug hinten weit
+
curls 45°
scottcurls
curls oberschenkelstützung
+
div.


tag3

schulter/nacken + beine

seitheben kh
frontziehen
schulterdrücken
schrugs
+
beinpresse
wadenheben
kniebeugen
beinbeugen
beinstrecken

hi,

was für ne kur willstn überhaupt machen??

hi,

was für ne kur willstn überhaupt machen??

Bei seinen Daten am besten eine Essens und gescheit Trainieren Kur !

Oder villeicht eine Erholungskur auf Sylt :)

rht-kur, alle zwei tage ne ladung :asmoker:

Zitat:

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MOgott
Fitness Bodybuilder

81 kg bei 184 cm

Training seit: 2001

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Aha "Fitness Bodybuilder"
in 4 Jahren soviel erreicht? Toll!

Zitat:

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habe vor kur zu machen

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Für was? Zum abnehmen? Als Fitnessbb hast du doch schon viel zu viel Masse! Junge hör auf!!


Greif dir mal an den Kopf! Dein Gewicht ist lächerlich und für 4 Jahre Training noch lächerlicher! Aber kur dich ruhig zum Arnie, du weißt du bist ja schon ganz ganz knapp dran :balabala:

och leute ... irgendwie dachte ich mir das schon wieder...!
anstatt mir ne antwort zu geben kommen wieder solche besserwisser kommentare. meine daten sind gar nicht aktuell und ausserdem ist jeder für sich selbst verantwortlich. um solche kommentare abgeben zu können reichen die informationen gar nicht über mich. aber um meine fragen zu beantworten schon. könnte jetzt auch streitgespräch anfangen wer wann ne kur machen darf aber das ist mir dann doch zu lästig. manche haben hier aber irgendwie ne verlogene einstellung dazu...! aber nagut DANKE FÜR EURE ANTWORT!