wieviel g soll man nehmen am besten und wann ??
ich machs so immer 8 g nach demm training und 8 g vorm schlafen gehen
trainingsfreier tag in der früh und vorm schlafen gehne
danke
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wieviel g soll man nehmen am besten und wann ??
ich machs so immer 8 g nach demm training und 8 g vorm schlafen gehen
trainingsfreier tag in der früh und vorm schlafen gehne
danke
so mach ich es auch nur, dass ich 5 gr nehme und zusätzlich morgens+vor dem training.Zitat:
Zitat von vieher
ok
danke