Wiederhohlungen Masse

hallo,

Wollt mal ein par Meinungen hören was ihr in der massephase besser und sinnvoller findet 6-8 WH, oder 8-12Wh?

masse packst du durch deine ernährung drauf! NICHT durchs training!:nono:

was du machen kannst,ist auf kraft trainieren!

wurde hier aber auch schon zig mal ausführlich erläutert u.es bedarf hierfür keinen weiteren thread!
nutze also bitte die suchfunktiuon und lies dich ein!