First Supplement combi

Moin, schon seit längerer Zeit habe ich mich über verschiedene Supplemente informiert (auch über Steroide), nun bin ich zu der Entscheidung gekommen, mal ein paar suppkombis auszuprobieren (Schaden kann es ja nicht^^).
Die Frage die ich hier stellen möchte ist, welche supps ihr schon ausprobiert habt, bzw. welche ihr empfehlen könnt, auch speziell für mich.

Hier ein paar Daten zu mir:

Alter: 19 Jahre
Erfahrung: 2 Jahre hometraining , 2 Jahre Studioerfahrung
Größe: 1.79cm
Gewicht: 73kg
Ernährung: ~150g Protein, ~200g Kohlenhydrate, ~90g Fett pro Tag.. ~2500kcal

Training: Montag-Mittwoch-Freitag, ca. 1 Stunde
Mache im Moment kein Splittraining, sondern jedes Training alle größeren Muskelgruppen (da ich damit noch immer Erfolge verbuchen kann :-) )


Doch um das alles zu optimieren, möchte ich mal eine Suppkur starten... wäre nett wenn ihr mir dabei helfen könntet - bei weiteren fragen stehe ich natürlich zur verfügung :rock:

Zitat:

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Zitat von UniVerse

Alter: 19 Jahre
Erfahrung: 2 Jahre hometraining , 2 Jahre Studioerfahrung
Größe: 1.79cm
Gewicht: 73kg
Ernährung: ~150g Protein, ~200g Kohlenhydrate, ~90g Fett pro Tag.. ~2500kcal

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:sorg: :sorg: :sorg:

Mit 17 Jahren Riods :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand:

Iss mal mehr
:professor:

Ansonsten RHT, WKM, Whey und viel H2O

Mit 17 Jahren roids? wer redet denn davon?
Ich trainiere schon sehr hart und immer am limit, trinke auch 3-4 Liter am Tag...
Mit mehr essen ist so ne sache, da ich nicht die zeit habe mir aufwendig jeden tag etwas zu kochen..ansonsten versuche ich schon 2 mal die Woche Fleisch zu essen und einmal die Woche Fisch, sowie zu den Hauptmahlzeiten Reis,Nudeln oder Kartoffelprodukte...

So ne art Weight Gainer soll ja nicht so der burner sein, ansonsten hätte ich das schon längst ausprobiert ^^
Es geht mir nur darum, ob man z.B. mit Aminos einen positiven effekt aufbauen kann oder ob es nur sehr minimal und nicht den preis wert ist..

Zitat:

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Zitat von UniVerse

Mit 17 Jahren roids? wer redet denn davon?
Ich trainiere schon sehr hart und immer am limit, trinke auch 3-4 Liter am Tag...
Mit mehr essen ist so ne sache, da ich nicht die zeit habe mir aufwendig jeden tag etwas zu kochen..ansonsten versuche ich schon 2 mal die Woche Fleisch zu essen und einmal die Woche Fisch, sowie zu den Hauptmahlzeiten Reis,Nudeln oder Kartoffelprodukte...

So ne art Weight Gainer soll ja nicht so der burner sein, ansonsten hätte ich das schon längst ausprobiert ^^
Es geht mir nur darum, ob man z.B. mit Aminos einen positiven effekt aufbauen kann oder ob es nur sehr minimal und nicht den preis wert ist..

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Oh sorry ich hab Steroiderfahrung gelesen #spank

Mach dir deine Gainer selbst
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

Zitat:

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Zitat von UniVerse

Mit 17 Jahren roids? wer redet denn davon?
Ich trainiere schon sehr hart und immer am limit, trinke auch 3-4 Liter am Tag...
Mit mehr essen ist so ne sache, da ich nicht die zeit habe mir aufwendig jeden tag etwas zu kochen..ansonsten versuche ich schon 2 mal die Woche Fleisch zu essen und einmal die Woche Fisch, sowie zu den Hauptmahlzeiten Reis,Nudeln oder Kartoffelprodukte...

So ne art Weight Gainer soll ja nicht so der burner sein, ansonsten hätte ich das schon längst ausprobiert ^^
Es geht mir nur darum, ob man z.B. mit Aminos einen positiven effekt aufbauen kann oder ob es nur sehr minimal und nicht den preis wert ist..

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:))

dafür gibts den :daumen:

Hehe ja ob du es glaubst oder nicht, es ist schon so ne Sache das hinzubekommen ^^

@ simme ich werd das mal ausprobieren, mal schauen ob es was bringt :P

Bin trotzdem am überlegen ob ich mir Aminos für nach den Training holen solte, schaden tut sowas ja nicht ^^

MFG

Zitat:

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Zitat von UniVerse

Hehe ja ob du es glaubst oder nicht, es ist schon so ne Sache das hinzubekommen ^^

@ simme ich werd das mal ausprobieren, mal schauen ob es was bringt :P

Bin trotzdem am überlegen ob ich mir Aminos für nach den Training holen solte, schaden tut sowas ja nicht ^^

MFG

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Bevor du dir Aminos holst würde ich dir ein gutes Whey & Kreatin empfehlen, dann eher noch ein Pump Supp und dann wenn überhaupt notwendig Aminos oder eher sogar noch L-Glutamin.

hol dir jeden tag mindestens 3 mal nen hamburger royal ts oder gleich den 1955 burger davon wirst breit :D (:o)


super kombi

1955 burger + große pommes mit mayo + cola + apfeltasche