Ich habe mir vor kurzem eine Dose Tri-Creatin Malat besorg und merke leider nichts :( Deswegen wollt ich zur Einnahme fragen ich nehme 3 Morgens 4 vorm Training und 3 Abends soll ich velleicht höher Dosieren ???? #spank
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Ich habe mir vor kurzem eine Dose Tri-Creatin Malat besorg und merke leider nichts :( Deswegen wollt ich zur Einnahme fragen ich nehme 3 Morgens 4 vorm Training und 3 Abends soll ich velleicht höher Dosieren ???? #spank
war um mehr is eh schon zuviel.
nehm 3 stueck morgends und fertig
wie lang nimmste schon ?
und stimmt ddein training und Ernaehrung einigermasen?