trainingspause nach krankheit

hi leute wollt mich erkundigen wie lang ihr pausiert nachdem ihr ne verkühlung/grippalen infekt hattet. war am dienstag noch laufen am nachmittag gepennt noch nicht wirklich was gemerkt. am mittwoch dann das volle programm 38.5° fieber, gliederschmerzen, halsweh, bissl schleim, leichter husten. war beim arzt, da ich mir am montag nen zecken entfernt hab. hab antibiotika bekommen die ordentlich reingehaut haben. am donnerstag war praktisch fast nix mehr von den symptomen da ausser der hals. jetzt war ich grad beim arzt zur nachkontrolle, hab aber leider vergessen ihn zu fragen wie lang ich mich schonen soll. dass ich morgen nicht ins studio rennen soll is mir klar, muss bis montag das antibiotikum fertig nehmen. was meint ihr ab wann kann ich wieder an die gewichte?
grüße tom

1 Woche nach letzter Antibiotika einnahme würde ich mal sagen. :professor:



greetz

what?? war schon seit über ner woche nicht mehr im studio, noch 9 tage halt ich niemals durch... muss doch früher gehn :bouncy:

geduld lohnt sich. mache wie er sagt. wird alles wieder gut. du wirst bald wieder pumpen. nur geduld.

Zitat:

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Zitat von barent

what?? war schon seit über ner woche nicht mehr im studio, noch 9 tage halt ich niemals durch... muss doch früher gehn :bouncy:

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auch wenn du mit dem tipp von -theANIMAL- auf der sicheren seite wärst. ich hab es bisher anders gehalten: das antibiotikum bis zu ende nehmen. nach dem letzten tag mit antibiotikum 2-3 tage warten. und wenn ich mich dann wirklich fit genu gefühlt hab - warum aufs eisen verzichten? im zweifelsfall mit nicht ganz 100% intensität anfangen.

allerdings: ein verschleppter infekt kann böse enden. darum bist du mit etwas mehr pause auf der sichereren seite.

vielen dank leute! werd mal schaun wie sich die sache entwickelt.