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Hab mal eine Frage machen im mom nen 2er Splitt man sagt ja man sollte alle 6 Wochen einen anderen Trainingsplan anweden ist es denn okay wenn man den Rhytmus beibehält dann nur mit anderen Übungen?!
Weil ich hab bis jetzt immer so trainiert ...
1.Tag. Beine , Trizeps, Brust
2. Tag. Schulter, Rücken, Bizeps
kann man das so beibehalten wenn man nach ca .6 Wochen dann andere Übungen ausführt?!
Natürlich kannst du das so beibehalten. Du musst auch nicht gleich alles an Übungen austauschen.
Grad als Anfänger lohnt es sich nicht nach bereits 6 Wochen (auch nach ein paar Jahren sind 6 Wochen übertrieben, finde ich) wieder neue Übungen zu verwenden
wechsle eine übung dann , wenn sie dir nichts mehr bringt bzw. du dich nicht mehr steigern kannst;denn man sollte ja das volle pensum aus einer übng ausschöpfen , daher auch immer schön auf korrekte technik achten!
Never change a running system :professor:
Wer ist dieser "man" eigentlich genau und wann/wo hat er dir etwas gesagt? Ich würde ihn gerne mal treffen und ihm ordentlich die Meinung sagen, der erzählt nämlich echt viel Käse...Zitat:
Zitat von Marco S.