Schulterprobleme - Supraspinatussehne

Hey
ich hab seit einem Sturz vor 3 Jahren heftige Schulterprobleme, welche mich beim BB stark einschränken.
Ich war bei mehreren Ärzten und die meinen meine Supraspinatussehne ist entzunden ich hab Kalkablagerungen und mein Schleimbeutel ist ebenfalls entzunden.
Ein Arzt wollte gleich operieren, aber ich will ne OP vermeiden, da nicht gesagt ist dass es hilft und wer weiß wie belastbar meine Schulter nachher ist.

Innen und Außenrotoren mach ich am Seilzug dazu noch Rudern im Sitzen und Schulterdrücken alles mit sehr wenig Gewicht und 20 Wiederholungen.
Die Übungen wurden mir vom Krankengymnasten empfohlen, jedoch stellt sich keine Besserung ein, bzw die Besserung die sich einstellt wird mit einem hefitgen Zweikampf im Fußball wieder zunichte gemacht. (Fußballpause kommt nicht in Frage)

Vielleicht hat jemand schon mal ähnliche Probleme gehabt und kann mir Tipps geben.

MfG Wolfe