Ruhepuls verbessern.

Würde gerne mein ruhepuls verbesser.momentan ist er bei 55 schlägen diemin.manchmal auch so um die.50.ich mach 2x die woche cardio mit jeweils45min auf den elipsen trainer.meine herzfreq dort liegt dann bei 118-125 schlaege. Was könnte ich tun um mein RP noch weiter.zu drücken?

Mein Ruhepuls liegt bei knapp 40/45. Als das gemessen wurde, hat die Schwester zu mir gemeint, ob ich schlafe, ich sollte mich doch mal bewegen.

PITT wirkt Wunder. :professor: