Fischöl Einnahme

Hi Leute!
Ich hab mir jetzt die Fischöl Kapseln von Abtei ( die http://www.abtei.de/content/produkte/kreislauf/liste-cholesterin-uebersicht.shtml] hier [/url] ) geholt. Sind die OK? ist zwar kein Vitamin E drin, dürfte aber nicht tragisch sein, denke ich.Man soll ja immer ca. 10g täglich einnehmen,oder? Soll man die 10g auf einmal einnehmen, oder z.b. morgens und abends 5g?
Achja, wenn ich Rapsöl zum braten (z.b. von Pute) benutze, dann geht nichts verloren, oder? Also an Omega 3 Fettsäuren usw. Ich weiss, die Frage ist doof aber ich bin mir nicht zu 100% sicher.
Danke schonmal für die Antworten

MfG

Weiss es keiner? :sorg:

..die Lachs-Öl Kapseln sind schon gut!Sind genug Omega 3 Fettsäuren enthalten.
Distelöl ist auch reich an Omega 3 Fettsäuren,musst 1 mal täglich zu ner Mahlzeit einen Eßlöffel nehmen!


MFG

wozu ist denn das omega 3 fettsäuren-zeug gut?

Zitat:

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Zitat von Nuttentester

..die Lachs-Öl Kapseln sind schon gut!Sind genug Omega 3 Fettsäuren enthalten.
Distelöl ist auch reich an Omega 3 Fettsäuren,musst 1 mal täglich zu ner Mahlzeit einen Eßlöffel nehmen!


MFG

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also wenn, dann Leinöl anstelle von Lachs-Öl

Diestel Öl geht schonmal gar nicht (zu viel Omega 6)
Leinöl ist top (allerdings nur wenn es frisch ist und richtig gelagert wird)
Da ich Leinöl auf dauer nicht besonders lecker finde, tendiere ich zu den Lachsölkapseln von DM.Gut und günstig.10g am Tag ist gut.
Omega 3 ist meines Wissens nicht hitzebeständig, dürfte also nicht mehr viel nach dem braten übrig bleiben, trotzdem belibt Rapsöl zum Braten aber erste Wahl
LaZy