Also ich habe nach einer Trainingspause , heute das erste mal mit dem Wkm Trainingsplan trainiert das mit der Trainignsdauer hat auch besser hingehauen, als ich erwartet habe.
Ich hab vor jedem Satz um das Training ein wenig in die Länge zu ziehen insgesamt 5 Aufwärmsätze gemacht (so wie es in dem Sticky über wkm steht) , da wollte ich fragen ob das nicht ein wenig viel ist?
Und beim Bankdrücken habe ich gemerkt, dass ich die Anspannung nicht wirklich in der Brust spüre, sondern eig nur in den Schultern, gibts da was worauf ich besonders achten muss bei der Ausführung ?
