"Ziehen" in den Schultern

Hi,

hab mal ne Frage. Hier erstmal mein TP:

TE1
Beine
Brust
Trizeps

TE2
Rücken
Schulter
Bizeps


...alsooo, wenn ich nach dem Schultertraining meinen Bizeps trainiere (3Sätze meist entweder LH-Curls oder KH-Curls auf der Schrägbank) habe ich bei dem Bizepstraining dann immer ein derbes ziehen in den Schultern. so das ich danach echt probleme habe meine jacke anzuziehen und die arme zu heben. wenn ich dann zu hause bin 10min. später ist es weg. aber beim training und kurz danach ist es halt da, dieses ziehen in den schultern, beim bizepstraining. nun meine frage, soll ich das ziehen ziehen lassen und ignorieren oder vielleicht trizeps und bizeps tauschen. hat jemand ähnliche "probleme"?


Danke im Vorraus.

Ich würde Beine und Schultern tauschen...Wenn das Ziehen nich weg geht solltest du vllt. ma zu Arzt gehn...

mfg

^^Badboy007^^

Hi auch,
dass würde ich auf jedem Fall abklären lassen, es könnte Impingement-Syndrom sein. Wenn du dass zu lange so lässt, könnten dir eventuell die Rotatoren reissen, und dann ist die Schulter im Ar...!
Schau eventuell auch mal unter
http://www.dr-gumpert.de/html/impingement.html
nach, das ist eine allgemein gute Seite zum Thema.

also beine und schultern tauschen, dann mach ich ja den einen tag beine und rücken, also zwei große muskeln und beim nächsten mal brust und schulter, also zwei kleine muskeln, ist doch auch nicht ideal von der aufteilung her oder?

...früher hatte ich das Problem bei Bizepscurls nicht. Erst seit diesem 2er glaube ich. Ich könnte mir vielleicht auch denken das die Schultern zu viel belastet werden eventuell. Aber beim Schultertaining habe ich kein Problem, nur anschließend wenn ich Bizepscurls mache oder sollte ich vielleicht mal Bizeps und Trizeps tauschen oder so?

:gruebel:

kann aber sein das deine Schultern sich noch nicht richtig erholt haben vom Brusttraining, das es deshalb zu dem ziehen kommt, aber wenns nicht besser wird tu mir den gefallen und geh zum Arzt

okey, ich werd das mal im auge behalten, vielleicht den plan ein bisschen umstellen und falls es dann nich besser geworden ist, werde ich mal einen arzt aufsuchen.

Vielen Dank für eure Anbtworten. :winke: