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http://www.bbszene.de/fettreduktion-aber-richtig.html
kann man den artikel auch als sticky festhalten?
gibt zwar einige punkte um die man streiten könnte, aber für den 08/15-abspeckwilligen dürfte es doch ganz hilfreich sein und über die standardfragen hinweghelfen
wie sie alle um einen sticky betteln... :))
als wär der text von mir.. :oje:
nicht? :ratlos:Zitat:
Zitat von H_D
dachte der text is von dir, du bist ja immerhin der ernährungsguru nr.2 im forum.
warst du bei der bundeswehr? denken - drücken - sprechen :balabala:
Wobei ja bei Bsp. mit dem Studenten schon der Faktor nicht stimmt. Aber wir wollen ja mal keine Erbsenzählerei betreiben :D
laut der formel komm ich auf 2200kcal, lt bodybugg auf 2100kcal...