Form halten mit Kraftausdauer möglich?

Hallo,

Habe mal eine Frage, wenn man 2Jahre gut Aufbaut und danach auf Kraftausdauer umsteigt - kann man da seine Form bei genügend Nahrungszufuhr halten, oder verliert man wieder Muskeln?

Ich würde einfach bei den aktuellen Trainingsgewichten bleiben. Mit der Zeit steigerst du dich in den Kraftausdauer-Bereich.

Die Muskeln werden wieder kleiner wenn sie nicht mehr belastet werden

Man verliert einen bestimmten Teil der "gewonnen Muskulatur", ganz klar.

Allerdings wird man dennoch auch mittel- und langfristig mehr Muskulatur vorweisen können, als wenn man immer nur im Bereich der Kraftausdauer trainiert hätte. Das weiß ich bestens aus eigener Erfahrung.