Welche Supps

Welche Supps sind preisleistungsmässig am besten unter folgenden kategorien ?

Whey Proteine
BCAA´s
Maca
Tribulus
Creatin
Proteine

Welche Marken sollte ich davon kaufen ?????

Mit 13 brauchst du aller aller höchtens Whey.
Von Maca und Tribulus lässt du bitte die Finger, besonders in den nächsten 25 Jahren.

Preis/Leistung stimmt mMn nur bei Whey und Creatin, vllt. noch BCAAs aber die brauchst du auch nicht.

Welche anderen Proteine meinst du?

Ich bin 14 , am 19 oktober 15^^

Warum kein maca / tribulus?

Ja naja kannst du mir ein paar empfehlen ? also whey creatin BCAA´s ?
vllt sogar links , damit ich das gleich kaufen kann ?

Zitat:

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Zitat von Niklas1996

Ich bin 14 , am 19 oktober 15^^

Warum kein maca / tribulus?

Ja naja kannst du mir ein paar empfehlen ? also whey creatin BCAA´s ?
vllt sogar links , damit ich das gleich kaufen kann ?

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Mit 14 sollte man schon in der lage sein:


1. wichtigthreads zu lesen

2. suchfunktion zu nutzen

3. die netiquette zu lesen


Deine fragen sind schon sooo oft beantwortet worden........



PS: iss gescheit dann wächst du besser als von jedem supp.......:professor:

Zitat:

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Zitat von Niklas1996

Ich bin 14 , am 19 oktober 15^^

sorry hab dich verwechselt

Warum kein maca / tribulus?

weil es nix bringt und in deinem Alter ehr kontraproduktiv ist.

Ja naja kannst du mir ein paar empfehlen ? also whey creatin BCAA´s ?
vllt sogar links , damit ich das gleich kaufen kann ?

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Wie gesagt.
Wenn überhaupt Supps dann erstmal nur Whey.
Nutz die Zufu, es gibt dazu x-tausend Treads

Aber kann sich das nicht schon verändert haben , also ich meine welches die besten supps sind etc :D

Ich ess genug hab mir hier schon alles zusammengesucht ^^

Zitat:

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Zitat von Niklas1996

Aber kann sich das nicht schon verändert haben , also ich meine welches die besten supps sind etc :D

Ich ess genug hab mir hier schon alles zusammengesucht ^^

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Dann schreib uns bitte mal auf was du isst.

Fang demnächst an Masse auzubauen

also circa so

Früh vor der Schule

400 g MAgerquark , 500 ML 0,3% Fett Milch mit 50 g Wheys

Frühstückspause : Körnerbrötchen mit schinken

Mittagspause ( Mittagessen) : Reis / KArtoffeln 300 g , 200 g pute , 200 g Salat ( gemischt )

Am Nachmittag : Whey protein shake 400 ML Mlich , 60 G wheys

Abendessen : 300 g fisch ( lachs / thunfisch / oder dass was ich manchmal fange , karpfen oderso ^^ ) , karotffeln 200 g
100 g magerquark

und nochmal vorm schlafen gehen einen shake mit 30 g wheys und 300 ML milch

als getränke im laufe des tages : Wasser , oder säfte wie zb. Orangensaft



ist der gut?

Zitat:

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Zitat von Niklas1996

Fang demnächst an Masse auzubauen

also circa so

Früh vor der Schule

400 g MAgerquark , 500 ML 0,3% Fett Milch mit 50 g Wheys

Frühstückspause : Körnerbrötchen mit schinken

Mittagspause ( Mittagessen) : Reis / KArtoffeln 300 g , 200 g pute , 200 g Salat ( gemischt )

Am Nachmittag : Whey protein shake 400 ML Mlich , 60 G wheys

Abendessen : 300 g fisch ( lachs / thunfisch / oder dass was ich manchmal fange , karpfen oderso ^^ ) , karotffeln 200 g
100 g magerquark

und nochmal vorm schlafen gehen einen shake mit 30 g wheys und 300 ML milch

als getränke im laufe des tages : Wasser , oder säfte wie zb. Orangensaft



ist der gut?

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Das whey vorm schlafen kannst du dir sparen.
Nimm lieber MQ.
Warum trinkst du so viele shakes?

um auf mindestens 400 g eiweiß zu kommen & es anders nicht schaffe

ICh wollte es mal mit eiern versuchen, hab mir einer packung ( 12 eier ) in die pfanne gehaun & als ich vllt so 7 eier hatte wurde mit echt übel davon : /

Ok ich will mich ja nicht beklagen aber , ich ess meinen magerquark immer pur , & davon wird mir auch manchmal übel , kann man den irgentwie zubereiten das er nicht so schlecht schmeckt?