Unter- bzw. Übertraining Armmuskulatur ???

Hy Leute

Kennt jemand das Problem? Gehe seit ca 1,5 Jahre 3-4 Mal in der Woche ins Training und seit ca. einem halben Jahr muss ich mich sehr häufig in der Zeit nach dem Training strecken - insbesondere die Arme.

Wenn ich den Arm durchstrecke hör ich jedesmal ein Geräusch das sich nicht sehr gesund anhört. Denke es kommt aus dem Trizepsbereich. Wißt ihr um was es sich hier handeln könnte? Zur Info ich trainiere den Trizeps isoliert und den Bizeps mit Rückenübungen mit.

Die beiden Muskelgruppen sind im Verhältnis in etwa gleich ausgeprägt.


Ich danke euch für eure Meinungen. :-)

Schöne Grüße