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Hallo zusammen,
man hört ja immer das man eine HIIT-Einheit morgens machen soll damit man den ganzen Tag über, vom Afterburn Effekt profitieren kann. Gibt es etwa während des Schlafs keinen Nachbrenneffekt, wenn man die Einheit abends machen würde?
Wenn doch, inwiefern ist es dann sinnvoller trotzdem morgens zu trainieren, was die Fettverbrennung angeht?
willst du hiit nüchtern machen?
ich habs mal mit bodybugg verglichen und es macht auf 2-3h einen effekt von 0,1-0,2 kcal aus.
mmn vernachlässigbar
Nein möchte ich nicht, wenns nicht unbedingt sein muss. ;-) HIIT nüchtern zu machen ist mMn kontraproduktiv.
Ich wollte es eher abends ab und zu machen. Was ist bodybugg?^^
dann mach es wenns in deinen tagesablauf passt.
bodybugg ist ein gerät zum kcal-verbrauch ermitteln