Zitat von Thadog86
von ganzkörper halte ich nicht viel, da ich den trainierten muskeln immer gern eine einheit ruhe gebe, und WKM ist ja fast das gleiche halt nur mit den grundübungen alleine ohne curls, butterfly, dips usw..
dachte nur da ich arbeitslos bin könnte ich das Volumen vertragen, aber habe diese woche mal wieder die lust verloren und musste eine pause einlegen, da hab ich gemerkt damit der Plan wahrscheinlich doch zuviel ist.
Hab heute gesehen dass ich zum letzten mal 2007 eingeloggt war, kann das sein dass WKM erst eine neue Methode ist. Habe die ganze zeit mit Drück und Zug übungen trainiert und war eigentlich immer ganz zufrieden mit der Aufteilung????
