Hallo,
ich bin am überlegen mal nach dem Starting Strenght Programm zu trainieren:
Workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
Workout B
3x5 Squat
3x5 Press
5x3 Power cleans (bzw. Klimmzüge)
Nun würde ich gerne wissen, ob jemand schon Erfahrung gemacht hat mit z.B. nicht nur 3x5, sondern mit 3x8-12 Wiederholungen. 3x5 ist ja eher etwas für Kraftzunahme und weniger für Hypertrophie, deswegen würde ich gerne mehr Wiederholungen machen.
Vielen Dank im Voraus
