Herz und Luftprobleme bei Neuanfang

Hallo zusammen,

mein Name ist Meik und ich bin 36 Jahre alt.

Ich bin 180cm groß und konnte mein Gewicht in einen Jahr von 105kg auf 77kg mit einen umgestellten Ernährungsplan senken.

BB Training Erfahrung habe ich schon aus meinen jungen Jahren.

Nun habe ich leider aber die letzten 10 Jahre nicht mehr viel Sport gemacht wegen beruflichen Zielen.

Diese Woche habe ich dann mit folgenden GKP angefangen:

TE 1:
Kniebeuge
BD-flach
LH-Rudern vorgebeugt
Schulterpressen/Frontdrücken

TE 2:
Kreuzheben
Beinpresse
Klimmzüge
Dips


Mein Körper reagierte natürlich mit starken Muskelkater, der sich aber bis heute wieder gelegt hat.

Ich habe aber nun Probleme mit meinen Herz und Luft.

Schon kleine Sachen überfordern meinen Körper sofort und ich denke ich bekomme gleich keine Luft mehr und bekomme auch teilweise Herzrasen.


Ist dies eine Reaktion meines Körpers auf den heftigen Einstieg nach langer Zeit ohne Training?

Hatte jemand an Anfang gleiche Probleme?

Oder sollte ich besser einen Arzt aufsuchen?

Gruß
Meik

Zitat:

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Zitat von MeLo75

Schon kleine Sachen überfordern meinen Körper sofort und ich denke ich bekomme gleich keine Luft mehr und bekomme auch teilweise Herzrasen.


Ist dies eine Reaktion meines Körpers auf den heftigen Einstieg nach langer Zeit ohne Training?

das ist sehr unwahrscheinlich und ungewöhnlich es sei denn du hast vorerkrankungen. das herzrasen kann auch eine Panikreaktion durch die Luftnot sein.

Hatte jemand an Anfang gleiche Probleme?

Hab ich noch nie gehört

Oder sollte ich besser einen Arzt aufsuchen?

Unbedingt!

Gruß
Meik

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schleunigst zum Arzt!