Wie findet ihr mein 3er split?

hallo,

ich habe einen neuen 3er Split TP zusammen gestellt und brauch eine kompetente Meinung dazu, ob der Plan so gut ist oder was ich besser machen kann. Ziel: Masseaufbau!
Bin 23, trainiere seit 3 Jahren, 93 kg schwer, 185 cm groß , nehme an Trainingstagen KH und Whey Protein nach dem Aufstehen und nach dem Training 2g auf 1 kg Körpergewicht und an Trainingsfreintagen nur Morgens.

Und jetzt zum Plan,

Montag - Brust/Bizeps/Trizeps:

Bankdrücken (5 Sätze: 1 Satz, 15 wiederholungen zum aufwärmen, dann 10, 8, 6, 4 wiederholungen).
Schägbank (gleich wie Bankdrücken).
Fliegende (3 Sätze: 10, 8, 6 wiederholungen)
Dips (3 Sätze: 15, 10, 8 wiederholungen)
Kurzhantelüberzüge (3 Sätze: 15 wiederholungen)

Langhantelcurls (5 Sätze: 15, 10, 8, 6, 4 wiederholungen)
Sitzende Kurzhantelcurls (4 Sätze: 8 wiederholungen)
Kurzhantel Konzentrationscurls (3 Sätze: 8 wiederholungen)

Sitzend Trizeps strecken nach oben mit langhantel (4 Sätze: 15, 10, 8, 6 wiederholungen)
Trizepsdrücken am Kabel (3 Sätze: 8 wiederholungen)
French-Press mit Kurzhantel (3 Sätze: 10 wiederholungen)


Mittwoch - Beine/Unterarme

Kniebeugen (5 Sätze: 1 Satz, 20 wiederholungen zum aufwärmen, dann 10, 8, 6, 4 wiederholungen)
Ausfallschritte (4 Sätze: 8 wiederholungen)
Beinstrecken (4 Sätze: 10 wiederholungen)
Beincurls (4 Sätze: 20, 10, 8, 6 wiederholungen)
Kreuzheben mit gestreckten Beinen (3 Sätze: 10 wiederholungen)

Freitag - Rücken/Schulter(Nacken)

Klimmzüge mit breitem Griff zur Brust (4 Sätze, 10 wiederholungen pro Satz)
Klimmzüge mit engem Griff zur Brust (4 Sätze, 10 wiederholungen pro Satz)
T-Hantel Rudern (4 Sätze: 15, 12, 8, 6 wiederholungen)
Langhantel Rudern vorgebeugt (4 Sätze: 8-12 wiederholungen)

Schulterdrücken hinter dem Kopf mit LH, sitzend (5 Sätze: 1 Satz, 15 wiederholungen zum aufwärmen, dann 10, 8, 8, 6 wiederholungen)
Seitheben stehend (4 Sätze: 8 wiederholungen)
Seitheben vorgebeugt (4 Sätze: 8 wiederholungen)
Frontheben Kurzhantel ( 3 Sätze: 8-12 wiederholungen)
Shrugs mit Kurzhanteln (3 Sätze: 10 wiederholungen)

krankes volumen , wirst dich dabei wahrsch nicht gut steigern können und wenig intensität aufbringen

ich finde bei nem 3er ein guten richtwert

9-12 sätze für große muskelgruppen ( 12 is mmn schon oberste grenze und oftmals subjektiv gefühlt zu viel )

3-6 für kleine muskelgruppen

ich frag mich immer wie die leute zb so viel bizeps trainieren können , wenn ich so viel sätze machen würde müsste ich im letzten satz mit nem streichholz curlen...

übungswahl und aufteilung find ich gut

Brust/Bizeps/Trizeps in einer TE ist zuviel - da würd ich entweder Bizep oder Trizep rausnehmen.