Zitat von tony18225
genau und du nimmst wahrscheinlich 30 kg und deine arme sind 45 grad angewinkelt.
wenn man die übung langsam und sauber ausführt ist gar nicht viel mehr gewicht drin.
Aha, nicht mehr viel Gewicht drin. Wenn du also anscheinend im oberen Leistungsbereich für BBler beim Seitheben trainierst, ist es dir nicht in den Sinn gekommen das du deine persönlich Leistungsobergrenze mit den 10KG bereits erreicht hast?
und ausserdem ging es doch hier nich um meinen TP, mit dem ich übrigens sehr gut aufbaue, sondern um diese eine übung. das sich hier einige leute immer gleich so wichtig machen müssen... lachhaft...