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Tag allerseits,
zur Zeit habe ich frei, folglich bin ich oft länger unterwegs und ich merke wie mich das richtig schlaucht. Zur Zeit habe ich ein richtiges Schwächegefühl, so ein klein bisschen als hätte ich Unterzucker.
Ich denke das liegt halt am Schlaf- und irgendeinen Nährstoffmangel.. Was meint ihr, kann ich trotzdem trainieren, oder hätte das nen katabolen effekt?
Mfg und danke
Verstehe den Ansatz nicht.
Du willst evtl. nicht Trainieren weil das katabol sein könnte. Stattdessen willst du lieber deine ungünstiogen Gewohnheiten aussitzen?
Ruh dich mal ein paar Stündchen aus, Iss und trink ordentlich, geh ins Solarium und dann ne Runde Trainieren und dann nimmk dir im neuen Jahr bessere Gewohnheiten vor. Jetzt vor Silvester wird das ja nix mehr mit viel Schlaf.
Außer im Krankheitsfall ist Training immer gut. Wie intensiv und ausführlich hängt dann von mehreren Paramtern ab. Beständigkeit ist das Zauberwort für langfristigen Erfolg.
Kommt drauf an ob du nur müde und "faul" bist oder überlastet und "krank".
Ersteres legt sich bei mir im Training schnell wieder, dafür bin ich danach doppelt müde und faul.
oder man plant langfristig, dass man nach ca. 5 monaten diese woche ne pause machen kann, weil man eh bloß am saufen ist :salook:
dann solltest du dich vielleicht eher gegen das training entscheiden. kein schlaf, keine nährstoffe... für was willst du dich quälen, wenn du aus deinem training von vornherein keine vernünftigen resultate erzielen kannst?Zitat:
Zitat von K-swiss92
ansonsten: kleberson's worte sind durchaus ne überlegung wert! :professor: