Endlich 2012, jetzt geht's rund!
Ich bin M,17 Jahre alt, wiege 92kg und bin 1,87m groß. Die Stickies habe ich bereits alle gelesen. Ich benutze keine Supps und trainiere seit einem Jahr ( nichtmal Eiweißshakes). Ich war vor einem Jahr ca. 1,85m groß und hab 87kg gewogen. Am Anfang hatte ich einen Ganzkörperplan um meinen Körper an das Training zu gewöhnen. Nun möchte ich aufs Ganze gehen und ich Frage lediglich um euren Rat.
Männlich
92kg
1,87m
Erst Abnehmen und dann weiter Muskeln aufbauen oder mit dem jetzigen Gewicht einfach weitertrainieren und Muskeln aufbauen ? ( Ich habe bereits in den Stickies erfahren, dass es so gut wie unmöglich ist Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Abzunehmen, wegen dem Kaloriendefizit.)
Vielen Dank schonmal im Vorraus,
PainGain :D
