Hi,
könnte mir jemand sagen wie man Powerlifter Kniebeugen richtig ausführt. In dem Sticky mit den Übungsausführungen sind nur olympische Kniebeugen zu sehen.
falsches Forum?
http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=68
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=66183
Wie weit darf ich bei einer Powerlifter Kniebeuge mit dem Rücken nach vorne gehen?
Hier im Forum wird immer geraten aufrechter also olympischer zu beugen. WARUM? :gruebel:
Ich merke, dass wenn ich im Studio beuge, viel mehr Gewicht bewegen kann wenn ich meinen Gluteus mehr einsätze statt meine quads.
Welcher BB will denn unbedingt "mehr" Gewicht bewegen?
Kraft ist doch absolut zweitrangig oder was glaubst du warum trainieren BB'ler so oft im Hyperthrophiebereich und weniger im Max Kraftbereich
Was für einen Sinn machen olympische beugen also als eine höher Belastung der Quads?
= größere Quads, genau was ein BB'ler will,
einfach mehr Muskelmasse und weniger Kraft
Gruß
Jayni
