Was soll ich kaufen ?

Hallo zusammen

Ich bin 20 Jahre alt und Wiege 80kg. Ich habe ein kleine Wampe die ich gerne los werden möchte und möchte Gleichzeitig kraftaufbau machen. Ich stelle mir bis zum Sommer eine strandfigur vor. Ich trainiere seit 1 Monat von Montag bis Freitag täglich. Vor dem Training Lauf ich 20 min sowie nach dem Training 20min. Ich würde gerne wissen, was wäre das beste Produkt für mich wovon ich kein fett zunehme und der kraftaufbau gefördert wird. Preis ist egal Hauptsache die Qualität stimmt

Besten dank im vorraus

Rinderfilet.

2 x 10er Pack Eier jede Woche
Haferflocken
Heringsfilets
Brokkoli
Wasser
Magerquark
Reis
Rind
Pute
Tomaten
Gemüsemischung
und vllt. noch Whey

Hab ich was vergessen?

Ich gehe davon aus das sie wissen das wir unter der Kategorie Supllements sind und nicht unter Ernährung.

Trotzdem danke

Zitat:

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Zitat von Aliano

Ich gehe davon aus das sie wissen das wir unter der Kategorie Supllements sind und nicht unter Ernährung.

Trotzdem danke

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Wenn du dich auch nur en winziges Bisschen anstrengen würdest, ggf. die Suchfunktion nutzen würdest könntest du dir deine Frage selbst beantworten.

Und als Anfänger der Mo-Fr. trainiert solltest du erstmal an deiner Ernährung und deinem Training arbeiten, bevor du dir irgendwelche Pseudowundermittel reinknallst.

Also poste doch mal deinen EP und TP

Das wäre mal eine vernünftige Antwort wo ich dir auch direkt sagen das an meine Ernährung Bereits arbeite und das ich nach Trainingsplan gehe. Es ist nicht so das ich überhaupt keine Masse habe. Deswegen habe ich mein Eintrag auch unter Supplements eingetragen und nicht unter Ernährung. Das ist aber normal so das die jenigen die schon über 1000 Einträge haben sich mit keine Anfänger frage zufrieden geben.

Fragen kostet nichts. Denken ist gut wissen ist besser.
Ich Versuch mein Glück Dan mal in anderen Foren und hoffe auf professionelle Antwort

Frohes Schafen noch

Zitat:

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Zitat von Aliano

Das wäre mal eine vernünftige Antwort wo ich dir auch direkt sagen das an meine Ernährung Bereits arbeite und das ich nach Trainingsplan gehe. Es ist nicht so das ich überhaupt keine Masse habe. Deswegen habe ich mein Eintrag auch unter Supplements eingetragen und nicht unter Ernährung. Das ist aber normal so das die jenigen die schon über 1000 Einträge haben sich mit keine Anfänger frage zufrieden geben.

Fragen kostet nichts. Denken ist gut wissen ist besser.
Ich Versuch mein Glück Dan mal in anderen Foren und hoffe auf professionelle Antwort

Frohes Schafen noch

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Ja, mach das.
Ich empfehle dir das forum "wie kann ich ohne eigeninitiative" wissend werden.
Oder vielleicht doch das mens health forum?
Ich weiss auch nicht.:ratlos:


Ich mach dann mal zu hier...........


Achso, tschüss aliano und weiterhin viel erfolg bei deinem sinnfreien vorhaben.