Druckbare Version
Hi @all!
Ich kann ab und an aus beruflichen Gründen nicht vor acht trainieren. Das heisst, dass ich auch nicht vor 21-22 Uhr Essen kann. Nun ja, kann ich schon, aber dann fehlt mir die Mahlzeit nach dem Training ja. Wie soll ich das denn machen, lieber danach nichts mehr essen, oder geht es, wenn ich so spät abends noch bsp. Reis mit Pute esse? Würde mich über Antworten freuen... :winke:
Gruss
Nein kannst du nicht. Du würdest sofort auf der Stelle tot umfalen, wenn du zu dieser Zeit noch isst.
da muss ich meddlemax wohl oder übel zustimmen.
ich hoffe du erkennst die ironie ....
Welche Ironie :gruebel:Zitat:
Zitat von MrTwain
ciao ;)
Ach Du Schei sse, ich hab gerade noch gegessen. Dann grüss ich noch schnell meine Mutter und meinen Goldfisch...!!! Also ich hab hier noch ein paar Eimer angebrochenes Eiweiss, wenn die jemand braucht, kann er die abholen. Ich fall ja gleich tot um, da kann ich damit ja nix mehr anfangen... :engel:
Würde die n paar Aminos mit 50g Dextrose in Wasser empfehlen und später Fleisch oder besser Fisch mit Gemüse.
Von Khs wie Nudeln, Reis, Kartoffeln oder so würde ich so spät eher die Finger lassen.... Natürlich hängt das stark davon ab wann dein Tag endet, wenn du erst um 24h oder später schläftst, hau rein ;)
Warum?? :gruebel:Zitat:
Zitat von $Tim$
Hi !
Essen unmittelbar vor dem Schlafen ist tatsächlich nicht optimal, weil die Speisen länger im Verdauungstrakt verweilen und teilweise schädliche Abbauprodukte entstehen ( und eben länger wirken können ).
Aaaber: Was die langfristige "Figurkomposition" angeht, spielt es keine Rolle, da zählt lediglich die Energiebilanz ( also wieviel - und nicht wann - Du istt ).
@ $tim$
Auch Kohlenhydrate spielen da keine Rolle. Die Geschichte mit der unterdrückten STH-Produktion ist ein Märchen...
Gruß
Danke Euch für die Antworten :winke: