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Hey Leute hab ne Frage an euch trainiere seit 2 jahren und habe von supps wie weight gainer eiweißsupps Pickeln bekommen, dann hab ich alles weggelassen und eine ISotherapie jetzt hintermir . Jeztt hab kein einzigen Pickel. hab monatelang versucht durch ernährung klappt einfach nicht keine zeit wegen arbeit...
Ich möchte mir jetzt ein whey isolat holen ohne vitamine ohne süßstoffe..Natural hat einer Erfahrung damit ??? Kann es was bewirken
Isst du nichts, weil du arbeiten gehst? Oder wie sollen wir was verstehen?
Wenn deine Ernährung nur aus Shakes besteht, solltest du dir ernsthaft Gedanken machen, ob das gesund ist...
Wenn ich shakes nehme dann nur maximal 2 shakes am Tag nein größe Teil nehm ich durch Thunfisch Eier Fleisch.. aber ich schaff des halt nicht jeden Tag des einzuhalten Arbeiszeiten wechseln sich immer Shake wär ideal spart Zeit
Zitat:
Zitat von Safak62
Machst du auch mal ein punkt in deinem posting? :shock:
Haha ok mach ich :) Kennst du dich da vielleicht aus ?
Schmeckt halt nicht so doll (besonders in Wasser :D). Aber hängt sehr vom Individuum ab: Einer würde kotzen, dem anderen wär's ok. Wenn man den Zucker nicht scheut kann man mit z.B. Kakaogetränkepulver nachhelfen.Zitat:
Zitat von Safak62
Ob es was bringt: Ja, mehr Protein macht bei einer Gewichtszunahme mehr fettfreie Masse. Aber der Zuwachs erfolgt nicht linear: der Unterschied zwischen 5 und 15 Energ% aus Protein ist höher, als der zwischen 15 und 25 Energ%, usw.
Der Geschmack ist mir egal. Hauptsache keine Pickel :) Hattest du vielleicht auch mal solche Probleme ?
Ich bin Langzeit-Konsument von (neutralen) Proteinpulvern, i.d.R. Whey Konzentrat, habe natürlich auch Isolat probiert aber das ist von der Konsistenz nicht so mein.., kann den Einfluß auf die Talgdrüsenaktivität dennoch nicht so recht beurteilen.
Nämlich war da auch noch ca 1L (Voll-) Milch je Tag dabei usw.
Theoretisch ja, auch das Isolat könnte so einen Effekt haben, wenn man das Problem allgemein hat, via IGF-1 (anabole Wirkung) und daraus Androgene usw. Aber probieren geht über theoretisieren.
Ja du hast recht ich werds einfach probieren :)