Mein Plan!Eure Meinung?

Hi Leute wollte mal fragen was ihr von diesem Plan haltet?
Also:

1.Tag
Butterfly im Supersatz mit Schrägbankdrücken
3 Sätze 6-10 wdh

Trizepspressen(Kurzhantel) im Supersatz mit Dips
2 Sätze 6-10 Wdh

2.Tag
Langhantelrudern im Supersatz mit Lat. ziehen(Brust)
3 Sätze 6-10 Wdh

Langhantelcurls im Supersatz mit Scottculs(maschine)
2 Sätze 6-10 Wdh

3.Tag
Seitheben im Supersatz mit Nackendrücken
3 Sätze-Seitheben 8-12Wdh Nd 6-10 Wdh

Kniebeugen im Supersatz mit Beinstrecken
3 Sätze 6-10 Wdh

Ich mache noch 4 mal die Woche 45min Cardio nach dem aufstehen!
Danke

Ist es so shize?
Kann niemand was dazu sagen?

H.I.T.? Oder falsches Forum? :ratlos:
3 Sätze bei HIT?? - da machst Du doch sicher was falsch... :balabala:

Greats
SIR

weil du auch vom see kommst antworte ich ausnahmsweise :winke:

nur supersätze find ich persönlich nicht gut, sollte seltener vorkommen.
die übungen sind ok. allerdings hat mein vorredner auch recht.

aber wenns dir gefällt --> ausprobieren!

falsches forum
wieso nur super sätze ?

vom prinzip her ok
a) brust trizeps
b) rücken bizeps
c) beine schultern

kniebeugen im supersatz mit beinstrecken ist echt zuviel des guten mein ich

probiers doch einfach mal aus