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Hallo.
Ich frage ich gerade, ob es wirklich Sinn macht und/oder ratsam ist, abends nach der Arbeit nach dem Sport den PWS zu nehmen und TROTZDEM abends vor dem schlafen gehen noch 500g Magerquark zu mir zu nehmen.
Ist das nicht vieleicht zu viel des Guten ?
Warum soll das keinen Sinn machen?
Der Sinn des PWS ist ja, den Körper nach dem Training möglichst schnell mit nötigen Nährstoffen zu versorgen, wohingegen der Quark aufgrund seines Caseins, welches lange vom Körper abgebaut wird, dafür nötig ist, den Körper über die Nacht mit Eiweiß zu versorgen.
Zitat:
Zitat von STSFanatic
Ich frage mich ob es sinn macht dir überhaupt noch zu antworten.
So einen sinnfreien thread zu eröffnen, obwohl jeder normal denkende weiss, das es davon abhängig ist wieviel eiweiss und kcal man zu sich nehmen möchte.
Warum kannst du dir diese frage nicht logisch selbst beantworten?
:sorg:
Weisst Du lieber Freund,
ich hab bald die faxen dicke.
Wenn's Dir zu blöd ist, auf meine Fragen zu antworten, dann lass es doch einfach komplett. Ok ?!
Es geht mir nicht um die Tagesmenge, die ich zu mir nehmen WILL, sondern ich will nur wissen, ob es für ABENDS einfach zu viel ist.
Vielen Dank für die Antwort. Ich hatte halt nur Bedenken... naja, Bedenken kann man's nicht nennen ... aber halt vieleicht in Richtung Eiweißüberdosierung :zunge: oder so ähnlich !Zitat:
Zitat von Orothred
Obwohl, gibts sowas bei Eiweiß überhaupt *hihi*
Danke nochmals ... es gibt ja doch noch welche, die meine Fragen vernünftig beantworten.
Zitat:
Zitat von STSFanatic
Möchtest du nochwas sagen ,ehe ich dich wegen falschem umgangston und erneutem eröffnen sinnfreier threads sperre?
:ratlos:
Kommt halt drauf an wie viel du von allem verwendest.Zitat:
Zitat von STSFanatic
20g Whey in der PMN und dann 300g Quark = etwa 50g Protein
oder eher
40g Whey + 500g Quark = gute 90g Protein