Druckbare Version
hi,
habe festgestellt, dass meine dipsleistungen um einiges besser sind als meine klimmzugleistungen.
wäre es möglich/sinnvoll das gewicht von den dips einfach am gürtel zu lassen (nicht immer dieses hin und her) und damit weniger wdh bei den klimmzügen zu machen und am ende des zyklus einfach negatives zu machen? damit wäre eine "progression" gesichert nur der microzyklus für die KZ verschoben.
gruß *dance*
ja genau so meinte ich es
vielen dank
*dance*
Hi,
"ihr macht noch das längste Seminar in der Geschichte des Bodybuilding".
;)
Angefangen am 02.04.2005 in köln, und anscheinend immer noch am laufen..... :gruebel:
Aber was solls, "Wissen ist Macht" :oje: :engel: ;) :winke:
Gruss Charly
ich bin sehr froh, einen kompetenten ansprechpartner gefunden zu haben, der sich nicht zu schade ist geduldig auf alle fragen zu antworten, die mir in den sinn kommen. hätte wkm in köln ewigkeiten zuhören wollen...
wenn ich mich mal an so ein plattes gespräch heute im studio erinner...
pumper: "he kannste mir mal helfen?" , ich "klar, ist ja auch ne menge gewicht fürs bankdrücken"
pumper: "ja geht, damit trainier ich schon sehr lange, komm nicht weiter.. wieviel schaffts du denn?"
ich: "weiß nicht, ich mach kein bankdrücken" die gesichtszüge verändern die form, etwa so ein ich-hab-gehört-was-du-sagst-aber-ich-kann-es-nicht-verarbeiten-blick
ich: "momentan mach ich nur dips, mal schaun, wie da die BD leistungen zurückgehen, oder steigen..."
pumper: "machste denn schräges BD?"
ich: "nein, nur dips.. warum schräges BD?"
pumper: "das ist total wichtig für die obere muskulatur. Dips sind doch für den trizeps!"
das war der moment, als ich das gespräch abbrach.... einige minuten später kam der nächste
pumper2: "sieht ja schon ganz ordentlich aus, klimmzüge mit gewicht, nicht schlecht, aber deine arme...."
ich: "ja ich weiß, die wollen nicht."
pumper2: mach doch mal so 4monate nur arme, das bringts bestimmt!"
ich: "ich mach klimmzüge und dips, das sollte u.U. ausreichend sein, später nehm ich noch strechpumptübungen hinzu."
pumper2: wie nur dips, was machste für die brust"
ein innerer schrei ging durch meine gedärme und ich wünschte mir wkm her...