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Hallo leute ,
ich trainiere jetzt auch schon etwas länger habe aber erst jetzt vor ca. 2 wochen,
dass erste mal davon gehört dass durch falsche einnahme von creatin zum beispiel ,
eine katanabole wirkung hervorgerufen wird ... ist dass wahr ??
könnt ihr mir mehr dazu sagen ??
Wer erzählt so ein murks?^^
Creatin speichert bloß etwas wasser im Muskel, je nach carb zustand, das wars aber auch.
Katabol bist du nach der letzten mahlzeit ( Pute, hack, fisch, + gemüse reiß, etc ) , erst nach 4-6 stunden.
Wüßte aber nicht was da mit dem Creatin auf sich haben soll, klingt nach Munddiarröh:arcade:
Das fett markierte ist Blödsinn, der Rests stimmtZitat:
Zitat von Arnoldisnumeruno
wer oder was ist ein katanabole
hört sich nach einem katabolen kanibalen an!Zitat:
Zitat von H_D
srry war nicht bei der sache ..kataboleZitat:
Zitat von H_D
oder einem kanabolen aus polenZitat:
Zitat von turbo-d
Dann erzähl uns Mal Näheres zur "falschen Einnahme" #popcorn
Etwa mit dem Kochlöffel oder mit Cola?
Zitat:
Zitat von *|Body16...
Wie sollte die falsche einnahme aussehen?
Etwas mehr einzelheiten wären hilfreich.
:-)
Mal unabhängig davon sollte nicht abzustreiten sein, das creatin egal wie eingenommen hilft ein paar mehr wiederholungen raus zu holen.
Zusätzlich erhöhter wachstumsreiz ist der eine vorteil, bessere regeneration und unterstützung der PS der andere.
Wüsste nicht wie man dort einen nachteil finden könnte.
Der böse katabolismus kommt nicht so häufig vor wie immer alle denken.
Genauso wie übertraining.
Zitat:
Zitat von H_D
Denke du solltest mal die wichtigthreads lesen.
Gegen den punkt 14 der netiquette sollte man nicht verstossen.
Dort findest du die antworten.
:)) :))
:daumen: