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Hi Leute ich bin neu hier,
ICh habe mal eine kurze Frage.
Laut meiner Waag nehme ich ständig zu, fast 3 Kilo in den letzten 2 -3 Wochen.
War zwar nicht oft im Fitnessstudio in den letzten drei Wochen, sehe aber keine wirklich unterschiede und es füllt sich auch nicht so an als ob ich zugenommen hätte.
Das ist echt frustrierend habt ihr einen Rat woran es liegen lönnte ?
Hallo,
kurzfristige Gewichtsschwankungen liegen oft an Veränderung des Wasserhaushalts im Körper. Sprich: Du hast wahrscheinlich mehr Wasser eingelagert.
Hast du in letzter Zeit evtl. viel getrunken und dazu noch viele KH's gefuttert?
Wenn ich so überlege ja habe ich.
Viel getrunken (kein alc) und viel Nudeln gegessen
Heisst das weniger trinken und mehr Schwitzen würde mein Gewicht wieder nach unten fallen lassen ?
Naja, Muskeln bestehen zu 60 Gewichtsprozent aus Wasser und ich sehe das so, dass ein wenig Wassereinlagerung nicht schadet, solange dein Körper nicht aufgeschwemmt aussieht.
Nudeln sind gut, nur nicht zu viele KH's futtern, machen auf Dauer sonst auch dick #popcorn Und um die Frage zu beantworten... wahrscheinlich ja, denn dann wirst du wieder Wasser verlieren.
Also ich würde sagen, dass Gewichtszunahme, solange es sich nicht um Körperfett handelt, definitiv nichts schlimmes ist.
Ich würde einfach aufs Körperfett und dein Spiegelbild achten und nicht allzu sehr auf die Waage. :-)
Mmh. Ich habe so eine tolle Waage mit fett und Wasser Anzeige.
Laut der Waag habe ich rund 4% Musskelmasse verloren.
Aber wie gesagt es füllt sich nicht so an als ob ich zugenommen habe.
Ich habe mir fest vorgenommen diese und nächste Woche richtig gut und viel zuj trainieren dann werden wir ja sehen.
Ich traue der Waag sowieso nicht, hat auhc nur 20 EUR gekostet.
kannst du auch nicht.Zitat:
Zitat von haid0r
diese Analysewaagen sind sehr ungenau,
Zumal du bedenken musst, dass 4 Prozentpunkte weniger Muskelanteil nicht zwingend bedeuten muss, dass du auch nur ein Gramm an Muskelmasse abgenommen hast - wenn du 5 l Wasser zugewinnst, dann verschiebt sich das prozentuale Verhältnis entsprechend... (Werte etwas übertrieben dargestellt)