Druckbare Version
Hi,
ich suche ein Allround-Supplement zur Ergänzung der Ernährung. Es sollte insbesondere den erhöhten Eiweißbedarf decken aber nicht nur dies, sondern auch den Rest nicht ausser Acht lassen.
Gibt es sowas?
Ich mache 5 mal die Woche Sport (3x Kraft, 2x Ausdauer).
Danke!
poste doch mal deinen Ernährungsplan sonst kann dir keiner sagen wo dein Defizit liegt
Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Bohnen, Soja, Nüsse, etc. ist doch überall Eiweiss drinnen. Wozu ergänzen?:gruebel:Zitat:
Zitat von dummdidamm
Der beste Allrounder ist eine ausgewogene Ernährung.
Man muss im Prinzip gar nichts ergänzen als Anfänger. Und als Fortgeschrittener Freizeitsportler sollte man auch keine Wissenschaft um Supps machen.
Suchst du ein Mittel das Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe und Spurenelemente zusammen beinhaltet?
Sehe ich auch so. Als gelernter Koch bilde ich mir auch ein diese ausgewogene Ernährung zu haben. Aber es reicht scheinbar nicht.Zitat:
Zitat von Tiger91
Ich habe das Gefühl ich müsste nochmal mindestens doppelt so viel essen wie jetzt. Aber das macht mein Körper einfach nicht mit.
Zumindest ist dies momentan meine Befürchtung. Ich bin auch kein Freund von solchen Ergänzungen. Aber ich will es einfach mal ein paar Monate ausprobieren und dann sehen ob es einen Unterschied gibt. Danach kann ich dann zu nem Arzt und entsprechende Maßnahmen ergreifen.
Genau das suche ich.Zitat:
Zitat von Tiger91
True Mass von BSN für die faulen Nix-Kauen Woller. >)
Danke, der Name ist ein wenig blöde, aber die sind ja bekanntlich nur Schall und Rauch ;)Zitat:
Zitat von Die_City_Cobra
Enthält mir aber auf den ersten Blick zu viel Zucker.
bitteschön:Zitat:
Zitat:
Zitat von Tiger91
Suchst du ein Mittel das Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe und Spurenelemente zusammen beinhaltet?
Genau das suche ich.
fisch, kartoffeln, ei,gemüse
Ich hätte vielleicht ein Ironiesmiley dahintersetzen sollen T:
10 g Zucker auf 100 g Produkt iss doch nicht wirklich viel. :ratlos: