Klimmzüge..

Ey Leute,
Ich gerne wissen was man bei klimmzügen
trainiert? Im internet steht auf einigen
Seiten: bizeps auf ner anderen: trizep und
Brust und auf ner ganz anderen: rückenmuskulatur
Oder es stand von jedem ein bisschen da
Jetzt würd ich gern wissen wofür es eig genau ist
Also ich spüre eig nur was in den bizeps..

Klimmzüge beanspruchen vor allem den Latissimus / oberer Rücken und den Bizeps.

Je nach Ausführung gehen sie etwas stärker in Richtung Bizeps (Eng zur Brust) oder Rückenbreite (weit zum Nacken).

Also die Seite, auf der steht, dass man mit Klimmzügen Brust & Trizeps trainiert, musste mir mal zeigen.... Das ist ja wohl völliger Blödsinn.

Brust stimmt sogar, aber diese Belastung ist kaum von Bedeutung bezüglich Wachstum.