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Guten Abend :)
Normalerweiße geh ich 3x die Woche zum Trainieren und mache einen 2er Split
Nun hab ich ferien und hab viel Zeit würd gern 4-5x in den 2 Wochen gehen, ist des schlimm wenn man das 2 Wochen lang macht und dann wieder im normalen rythmus traniert(Übertraning)?
Trainiere seit Anfang März und hab mich bis jetzt schon enorm gesteigert
Kannst ruhig 4x die Woche gehen wenn du willst, das macht nichts...
Hab ich auch schon gemacht, nur dass ich es mit dem wkm-Plan probiert habe und da ist es nach 2-3 Tagen schiefgegangen. Hab jetzt auch Ferien und versuche in der ersten Woche 4 mal hintereinander zu trainieren mit 'nem 2er-Split.
Wenn du den ganzen Tag nichts anstrengenderes machst, gut und viel schläfst und isst, dann müsste es klappen. Ansonsten wirst du es dann selber merken...