Jeder Handgriff kostet Überwindung

Hey Leute, ich weiß nicht ob ich in dieser Sparte hier richtig bin, aber ich versuche es einfach mal. Ich möchte sehr gerne wieder trainieren, hatte eine lange Pause, versuchte immer wieder mal anzufangen, doch ich scheitere ständig an meiner Konstitution.Ärzte bagatellisieren diesen Zustand, doch egal was ich mache, wie sehr ich versuche mich aufzuraffen und auch mal trainiere, ich werde schwächer anstatt stärker. Muskeln können schon wachsen, an dem liegt es nicht, aber Energietechnisch bin ich ständig auf dem Nullpunkt.
Kennt dieses Problem jemand?
Zur Info, ich ernähre ich bewusst - eher Eiweißlastig wenn ich es durchhalte.
Vitamine und Co versuche ich immer wieder, bringt aber auch nicht wirklich Erfolge und von Energizern werde ich meist nur flattrig. Was mache ich falsch?
Manchmal finde ich das Anziehen schon so anstrengend, dass mir alles fehlt um sonst noch was zu machen. Im Liegen kann ich am ehesten trainieren, hört sich blöd an, aber ist eben eine winzige Möglichkeit um nicht komplett zu verfallen.

Vielleicht gibt es hier jemanden der sich damit auskennt. Oft wisst ihr mehr als so manche Ärzte.

Vielen Dank vorerst für´s Zuhören.:ratlos:

was heißt "eher Eiweißlastig"? Kohlenhydrate werden vom Körper primär als Energie verwendet. Was isst du vorm Train?

Das hört sich so an als ob dir der Sinn im leben fehlt wenn du keinen Bock auf garnichts hast ?

Wegen der Ernährung, um power zu bekommen braust du Kohlenhydrate ! Am besten Langkettige aus braunem Reis/Vollkornbrot/usw.

Deine Symptome könnten auch für ein Übertraing sprechen, dann solltest du 1-2 wochen nicht trainieren bzw mit sehr geringer intensität um die Regeneration zu verbessen. Danach dann wieder leicht anfangen und langsam steigern.

Hast du mal ein großes Blutbild gmeacht ? Vielleicht hast du eine Schildrüsenfehlfunktion, Eisenmangel etc.

Könnte auch Burnout, Erschöpfungssyndrom oder eine Depression sein.

Wären auch typische Anzeichen dafür.

Gabs in der Vergangenheit große psychische Belastungen?

Wie schwere Krankheit, Todesfall, Stress (beruflich,privat),...

In welcher Zeit fing das ganze an?

Wie lange geht das schon so?

Wie siehts mit Tagesmüdigkeit aus?

Welche Untersuchungen wurden richtung körperlicher Ursachen schon gemacht?

Ich weiß viele Fragen. Aber die solltest du dir stellen um auf die Ursache zu kommen.
Es gibt auch viele körperliche Erkrankungen die das auslösen können wie z.B: B12 Mangel -Anämie , Hämochromatose, Schildrüsenunterfunktion, Borreliose ...usw...

Ich kenn das Dilemma mit den Ärzten nur zu gut. :sorg:

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Begleitsymptome wären noch wichtig.

Schreib mal was dir noch so aufgefallen ist.