Ausdauersport & Kraftsport
Hallo :)
Ich spiele schon seit mehreren Jahren Badminton im Verein (auch regelmäßige Spiele) & wollte mal wissen ob das negative Auswirkungen für den Muskelaufbau hat.
Meine Woche sieht wie folgt aus:
Sonntag: TE1 (Beine, Rücken, Bizeps, Bauch)
Montag: TE2 (Brust, Trizeps, Schultern, Nacken)
Dienstag: Badminton-Training
Mittwoch: TE1 (Beine, Rücken, Bizeps, Bauch)
Donnerstag: TE2 (Brust, Trizeps, Schultern, Nacken)
Freitag: Badminton
Samstag: Ruhetag
Danke schoneinmal im Vorraus :)
