Probleme beim Essen, wie KHs aufnehmen?

Hey Leute,

hab zur Zeit Schmerzen an den Zähnen, da ich da behandelt wurde und die Tage nicht wirklich gut zubeißen kann ohne das es tierisch weh tut.
Nun stell ich mir die Frage, wie ich meinen KH aber auch EW Bedarf decken könnte. Ich habs eben mal mit Omelette probiert, dass geht einigermaßen, nur fehlen da eben die KHs.
Kann ich mir dann ganz einfach die Tage 3x am Tag 50g Malto in Milch oder Wasser(oder auch mit zusätzlich Whey und Haferflocken) reinhaun, um meinen täglichen Bedarf zu decken, oder wäre das nicht sehr praktisch, auch Nüsse kann ich leider grad nicht essen, auch wenn ich später versuchen werden sie kleinzumixen und in den Magerquark zu mischen.

Wäre auch für andere Tipps dankbar, da ich mir grad nich gut vorstellen kann, was ich alles mixen könnte oder irgendwie essen könnte, ich hasse es, Probleme an den Zähnen zu haben.
lg

Hast du offene Wunden? Also könnten Essensreste den Heilprozess stören oder zu entzündungen führen?

Ansonsten wäre wohl die einfachste variante mit Haferflocken oder vergleichbarem zu arbeiten. Wenn ich morgens mal keine Feste Nahrung aufnehmen möchte dann haue ich mir Milch mit Haferflocken und evtl. ein Proteinpulver oder Früchte in den Mixer. So kannst du deine Mahlzeit trinken und je nach Mixer brauchst du auch garnicht zu kauen. Wie sieht es mit mehligen und zerkochten Kartoffeln aus? Die fallen ja schon auf der Gabel auseinander, da brauchst du also auch nicht groß zu kauen.

Und wenn garnichts hilft dann eben mal kurzzeitig auf KH verzichten. Wenn du nun drei Tage eher auf Fette und Protein setzt wird dir das auch nicht schaden. Da brauch man nun kein kleines Teufelchen an die Wand zu malen :daumen:

was denn für einen Bedarf an Carbs?
einen Bedarf hat man genau genommen nach Eiweiß und Fett.
setzt doch erstmal auf selbst Gemachte Shakes mit Banane, Nüsse und ner Eiweißquelle, wenn nichts festes geht

Oder koch dir Haferflocken zu porridge, den musst du auch nicht kauen.

Oder pürrier dir Gemüse und Fleisch mit nem guten Öl

Also auch offene Wunden, wurde gestern genäht aber hab direkt danach schon wieder normal gegessen. Heute wurde was anderes gemacht, so dass das zubeißen eben nicht geht :D

Haferflocken hab ich mir bisher auch immer reingehaun, aber das kann ich nich mehr als 2x am Tag sehen :D

Fleisch und Gemüse zu pürrieren, davor hab ich mich bisher gescheut, aber sollte ich morgen wohl mal probieren, was kann schon schlimmsten Fall passieren :D

Aber danke für die Anregungen, ich werd mal versuchen Erdnüsse zu häckseln und das ganze mit etwas Leinöl und Haferflocken runterzukriegen ^^

es gibt auch gemahlene nüsse..
ansonsten einfach etwas suppenähnliches herstellen wie polenta oder hummus

also ich würde mich ja auf den heilungsprozess konzentrieren und weniger auf den angeblich zu deckenden kh-bedarf...

Die Instant Haferflocken von myprot. Gehen auch Super einfach mit in den ew. Shake mischen, etwas mehr Wasser und das rutscht Super runder:daumen: