Druckbare Version
folgende Situation,
habe gestern den Bizeps u.a. mit Curls trainiert. Drei Sätze mit gleichem Gewicht. Bei den ersten beiden Sätzen hat´s gebrannt wie Sau.
Beim dritten allerdings hat´s erstens nicht gebrannt und zweitens habe ich weniger Wiederholungen machen können. Ist das normal? Hätte ich mehr/weniger beim letzten Satz nehmen sollen?
kann schon mal sein dass beim letzten satz nix mehr geht, ist bei mir manchmal auch so...
allerdings schaff ich auch im 2.satz schon weniger als im ersten
crunches sind übrigens ne bauchübung
sorry, hab´s ausgebessert, meinte natürlich Curls ;)Zitat:
Zitat von Mark83
hast du dich davor aufgewärmt (leichtes gewicht für curls)????
wenn nein, könnte das brennen daran gelegen haben...
wäre dann auch klar, warum es anfangs brannte und später nicht mehr...
liebe grüße, der salat