Hey ihr
Ich bin wieder soweit mich in nem Studio anzumelden. Aber am ganzen Durcheinander an Trainingsplänen, Essensplänen und Ruhezeiten Blick ich bald garnicht mehr durch.
Ich wieg jetzt bei 1.87 m Körpergröße 85 Kili und fühl mich einfach echt unwohl. Nicht das ich jetzt super fett wär aber ich träum schon ewig von nem straffen durchtrainierten Körper aber klar ohne was zu tun wird sich auch nix ändern wie gesagt ich brauch einfach paar Tipps für nen Anfänger. Einfach verständlich.... Hier gibt's zwar jede Menge Einträge aber ich weis nicht nach was ich mich richten soll.
