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Hey Leute,
ich mach gerade die AD und es läuft auch eigentlich super! Nur stellt sich mir gerade mal eine Frage: ich esse/kaue gerne mal Kaugummis, aber die bestehen ja zu fast 95% aus carbs, ist zwar kein Zucker, aber mehrwertige Alkohole, die ja bekanntlich auch Carbs sind, wie verhält es sich denn nun damit? Ist das okay, da man die ja nicht richtig isst oder ist der Großteil der carbs in dem "Geschmack" der Kaugummis?
Vielen Dank schon mal für die Antworten! :-)
also wenn Du nach 17 Uhr nochmal 30 Gummis reinhaust, könnte es Dich aus der Kettose schmeißen.
Greife einfach auf zuckerfreie Kaugummis zurück und nimm nicht die, die eh schon fast nur aus Zucker bestehen... Und 30 Dinger muss man sich an einem Tag auch nicht reinpfeifen, belasse es bei 2-3 und da wird nichts passieren. ;)
Okay, danke ;-) aber das würde mich um 10 genauso aus der Ketose bringen, wie nach 17 Uhr ;-) aber über den Sinn/Unsinn der Ketose wird ja eh schon ausreichend diskutiert ..
Zum Thema zuckerfrei: die enthalten auch Carbs, aber halt in Form von mehrwertigen Alkoholen. Mal allgemein gefragt: weiß jemand wie das damit ist in der AD? Sind carbs = carbs oder werden die anders behandelt?