EFX Kre-Alkalyn einahme

Hallo leute , ich trainiere schon seid ca zweienhalb monaten ( habe Bodybuilding auch schon von 2007 - 2009 gemacht ) und habe mir das Kre-Alkalyn von EFX bestellt.
Da kommen 240caps raus normalerweise höre ich immer von 120 cabs aber beim genauen hinkucken habe ich gesehen das eine kapsel nur 750mg creatin enthält.
Ich habs heute zum ersten mal zwei 30min vor dem Training genommen und 2 dannach.
Sollte ich so weiter machen oder habt ihr bessere vorschläge?
Achja und Trainingsfreie tage wollte ich 1 morgens 1 mittags und eine abends nehmen.

Gratuliere: Krealkayln-Frage Nr 250.001.
Darfst dir als Preis einen bunten Schlecker an der Kassa abholen :daumen:
Als Draufgabe gibt es eine Packung Haribo.