verschiedene Fragen:-)

Hi Leute

habt ihr evtl ein tipp wie man starken Gummi Geruch weg bekommt?

fürs Kreuzheben hab ich mir zwei Fallschutzmatten besorgt
dumm nur diestinken wie atze....
und mein Power Rack steht im Schlafzimmer^^
hab die Dinger erstmal in Folie eingepackt....


2 Frage ist es sinnvoll sich Knie schoner Bandagen zu besorgen?

bis jetzt hab ich zwar keine Probs beim Kniebeugen mit den Knien aber man muss es janet provozieren...
was meint ihr?

3 frage

und zwar beim Kb fangen meine Beine bei hohen Gewicht an zu zittern....
sehr unangenehm...
was könnte da helfen außer weniger Gewicht^^
(denke zwar das normalister sich nach einer gewissen zeit...wenn die Steigerungen nicht wöchentlich sind....
(März 60kg a 10> 105kg a 11 mitte Mai)

mfg Teufel

1 drauf pinkeln:Dscherz ausdünsten lassen so schwer es fällt
2 brauchst nicht
3 mach lieber gewicht runter, das kann ne überlastung sein, muskel sehnen und bänder müssen erst zusammenarbeite dann langsam erhöhen

1) 4 Wochen raus damit
2) brauchste nicht
3) deine Beugen möchte ich sehen, die müssen miserabel sein

1) nach draußen bringen und ordentlich auslüften lassen
2) nicht nötig
3) mach mal eine zeitlang Ausfallschritte und einbeinigen Bulgarische Kniebeugen, um die Stabilisatoren zu stärken.

Zitat:

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Zitat von Mark83

3) deine Beugen möchte ich sehen, die müssen miserabel sein

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nö eigentlich nicht

gehe unter 90grad ***** immer zu erst nach hinten
das zittern ist mir nur beim letzten mal beugen aufgefallen als ich das Gewicht raus gehoben hatte
....