Suppeinnahme auf die Nacht

Hi Leute,

ich würde jetzt zusätzlich zu meinen Casein vor dem Schlafengehen noch GABA und Tryptophan einnehmen.

Kann ich alles auf einmal nehmen oder muss ich etwas Zeit verstreichen lassen?

Danke schonmal

Tryptophan nimmt man auf leeren Magen...
GABA verlangsamt - auch das Denken, denk mal drüber nach bevor du es nimmst ;-)

Wozu willst du beides nehmen? Hast du Schlafprobleme?

Vielleicht machst du dich stattdessen bezüglich 5-HTP schlau?

Ja hab seit ca 1,5 Jahren Schlafprobleme und als ich GABA mal gestest hab für ein paar Tage war es ein super Unterschied. Konnte endlich wieder mal gut ein- und durchschlafen. Und ich hab auch wieder geträumt :zunge: